Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou, Jarkovská Helena #9426620

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou, Jarkovská Helena

Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou, Jarkovská Helena

Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň

Posilování s náčiním, Jarkovská Helena

Nakladatelství Grada 264 cvičení na veľkej lopte (Helena Jarkovská)

Helena Jarkovská Zásobník cvikov na posilňovanie problematických partií a naťahovanie svalov. Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičení na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných na posilňovanie problémových partií a naťahovanie skrátených svalov

264 cvičení na velkém míči, Jarkovská Helena

Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi

Nakladatelství Grada Posilňovanie s vlastným telom (M. a H. Jarkovská)

M. a H. Jarkovská Súbor posilňovacích cvičení pre tréning doma aj v posilňovni. Prepracované vydanie najúspešnejšej knihy o posilňovaní s vlastným telom je doplnené o cviky na spevnenie stredu tela – tzv. core tréning. Známa propagátorka, trénerka fitness a aerobiku Helena

Posilování, Jarkovská Helena

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s

Posilování - kondiční kruhový trénink, Jarkovská Helena

Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A

Posilování s vlastním tělem, Jarkovská Helena

Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla

Jóga, Kubrychtová Bártová Helena

Současný člověk hledá nástroje k posílení tělesného i duševního zdraví, ke zlepšení partnerských vztahů, k prosperitě a šťastnému životu. Moudrost dávných mistrů vtělená do systému jógy nám přináší cenné podněty, poučky, techniky a směry k další cestě

Poprvé ve fitness centru, Hojda Martin

Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně

K2 HELENA 90 II Dámske kolieskové korčule, čierna, veľkosť 36

K2 HELENA 90 II Dámske kolieskové korčule, čierna, veľkosť 37

Cvičení na balanční plošině, Muchová Marta

K2 HELENA 90 II Dámske kolieskové korčule, čierna, veľkosť 41.5

Cvičení pro dva, Popowych Krista

Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – a další benefity vám nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete

Cvičení pro dva, Popowych Krista

Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – a další benefity vám nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete

Cvičení na bolavá záda, Stackeová Daniela

Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí

Cvičení s vlastní vahou bez nářadí, Kyralová Hana

50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou kdekoli a kdykoli. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo

Cvičení s vlastní vahou bez nářadí, Kyralová Hana

50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou kdekoli a kdykoli. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo

K2 HELENA 90 II Dámske kolieskové korčule, čierna, veľkosť 40

Dámske kolieskové fitness korčule na dlhé kilometre v pohodlnej odvetranej obuvi. Tradičné uťahovanie pomocou šnúrky, remienok na suchý zips a pracku zaistia nohu dostatočne pevne aj na športovú jazdu. Korčule sú osadené kolieskami s priemerom 90 mm, čo je jedna z

K2 HELENA 90 II Dámske kolieskové korčule, čierna, veľkosť 38

Dámske kolieskové fitness korčule na dlhé kilometre v pohodlnej odvetranej obuvi. Tradičné uťahovanie pomocou šnúrky, remienok na suchý zips a pracku zaistia nohu dostatočne pevne aj na športovú jazdu. Korčule sú osadené kolieskami s priemerom 90 mm, čo je jedna z

K2 HELENA 90 II Dámske kolieskové korčule, čierna, veľkosť 39

Dámske kolieskové fitness korčule na dlhé kilometre v pohodlnej odvetranej obuvi. Tradičné uťahovanie pomocou šnúrky, remienok na suchý zips a pracku zaistia nohu dostatočne pevne aj na športovú jazdu. Korčule sú osadené kolieskami s priemerom 90 mm, čo je jedna z

K2 HELENA 90 II Dámske kolieskové korčule, čierna, veľkosť 36.5

Dámske kolieskové fitness korčule na dlhé kilometre v pohodlnej odvetranej obuvi. Tradičné uťahovanie pomocou šnúrky, remienok na suchý zips a pracku zaistia nohu dostatočne pevne aj na športovú jazdu. Korčule sú osadené kolieskami s priemerom 90 mm, čo je jedna z