264 cvičení na velkém míči, Jarkovská Helena

264 cvičení na velkém míči, Jarkovská Helena

Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi

Nakladatelství Grada 264 cvičení na veľkej lopte (Helena Jarkovská)

Helena Jarkovská Zásobník cvikov na posilňovanie problematických partií a naťahovanie svalov. Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičení na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných na posilňovanie problémových partií a naťahovanie skrátených svalov

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou, Jarkovská Helena

Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou, Jarkovská Helena

Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň

Posilování s náčiním, Jarkovská Helena

Nakladatelství Grada Posilňovanie s vlastným telom (M. a H. Jarkovská)

M. a H. Jarkovská Súbor posilňovacích cvičení pre tréning doma aj v posilňovni. Prepracované vydanie najúspešnejšej knihy o posilňovaní s vlastným telom je doplnené o cviky na spevnenie stredu tela – tzv. core tréning. Známa propagátorka, trénerka fitness a aerobiku Helena

Posilování, Jarkovská Helena

Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s

Posilování - kondiční kruhový trénink, Jarkovská Helena

Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A

Posilování s vlastním tělem, Jarkovská Helena

Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla

Cvičení s měkkým míčem, Muchová Marta

Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. Nejen ženám se zájmem o pohodlné

Poprvé ve fitness centru, Hojda Martin

Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně

Cvičení na balanční plošině, Muchová Marta

Cvičení pro dva, Popowych Krista

Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – a další benefity vám nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete

Cvičení pro dva, Popowych Krista

Povzbuzení, motivace, přátelské soutěžení a zodpovědnost – a další benefity vám nabízí cvičení s partnerem. A není pochyb o tom, že přináší výsledky. Ale k úspěchu je potřeba víc než jen utvořit dvojici. Abyste dosáhli svých cílů a udrželi si je, potřebujete

ONE FITNESS - Podložka na jogu YM01 fialová

ONE Fitness YM01 - je podložka na jogu, ktorá poskytuje veľký komfort pri cvičení. Je vyrobená z odolného PVC materiálu. Podložka má veľmi dobré protišmykové vlastnosti a výbornú priľnavosť na tvrdých podlahách. Je preto ideálna pre všetkých, ktorí si cenia pohodlie a

Cvičení na bolavá záda, Stackeová Daniela

Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se také seznámí

Cvičení s vlastní vahou bez nářadí, Kyralová Hana

50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou kdekoli a kdykoli. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo

Cvičení s vlastní vahou bez nářadí, Kyralová Hana

50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou kdekoli a kdykoli. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo

ONE FITNESS - Podložka na jogu YM01 ružová

ONE Fitness YM01 - je podložka na jogu, ktorá poskytuje veľký komfort pri cvičení. Je vyrobená z odolného PVC materiálu. Podložka má veľmi dobré protišmykové vlastnosti a výbornú priľnavosť na tvrdých podlahách. Je preto ideálna pre všetkých, ktorí si cenia pohodlie a

ONE FITNESS - Podložka na jogu YM01 čierna

ONE Fitness YM01 - je podložka na jogu, ktorá poskytuje veľký komfort pri cvičení. Je vyrobená z odolného PVC materiálu. Podložka má veľmi dobré protišmykové vlastnosti a výbornú priľnavosť na tvrdých podlahách. Je preto ideálna pre všetkých, ktorí si cenia pohodlie a

ONE FITNESS - Podložka na jogu YM01 modrá

ONE Fitness YM01 - je podložka na jogu, ktorá poskytuje veľký komfort pri cvičení. Je vyrobená z odolného PVC materiálu. Podložka má veľmi dobré protišmykové vlastnosti a výbornú priľnavosť na tvrdých podlahách. Je preto ideálna pre všetkých, ktorí si cenia pohodlie a

Kompenzační cvičení, Bursová Marta

Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma,

Jóga, Kubrychtová Bártová Helena

Současný člověk hledá nástroje k posílení tělesného i duševního zdraví, ke zlepšení partnerských vztahů, k prosperitě a šťastnému životu. Moudrost dávných mistrů vtělená do systému jógy nám přináší cenné podněty, poučky, techniky a směry k další cestě

Cvičení na bolavá záda, Stackeová Daniela

Rozšířené vydání úspěšné publikace je určeno pro všechny, kteří chtějí předejít bolestem zad nebo si od nich ulevit a slouží jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. Metodika popsaná v knize je originálním postupem, který vznikl na základě přístupů