Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová
Ceny a dostupnosť sa môžu meniť aj niekoľko krát za deň. Skontrolujte si aktuálne údaje priamo v e-shopoch. Všetky dostupné farby a veľkosti nájdete priamo v e-shopoch.
Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová - popis produktu
Zuzana Douchová Psychologický a výživový sprievodca chudnutím pre ženy. Psychologický a výživový sprievodca chudnutím a zdravým životným štýlom pre ženy. Táto kniha je oveľa viac než len ďalší návod na chudnutie, pretože ju napísala žena, psychologička a nutričná poradkyňa. Je to komplexný sprievodca pre ženy, kde nájdete: psychické aj výživové príčiny nadváhy; ako si nastaviť motiváciu aj jedálniček bez počítania kalórií; terapeutické a koučovacie techniky; ako správne cvičiť aj odpočívať; recepty na každodenné jedlá aj zdravé maškrtenie; ako uzdraviť emočné jedenie, chronický stres a vzťah sama k sebe; inšpiratívne príbehy z ordinácie autorky. Kniha je pestrá, uberá sa rôznymi smermi, ale cieľ má len jeden - Vás, spokojnú, zdravú a šťastnú.
Musím na sebe tvrdo makať, aby som bola štíhlejšia. Lenže ja na to nemám čas, energiu ani pevnú vôľu. Musím jesť zdravo, počítať kalórie, kroky, ktoré za deň ujdem, a tiež držať tú novú diétu, čo práve teraz všetci držia. Čo keby to náhodou tentoraz vyšlo! Od zajtrajška už nesmiem žiadnu čokoládu, sladkosti a prejedať sa po večeroch. A nemala by som asi jesť ani to ovocie popoludní, mliečne výrobky, už nič po piaty večer, žiadne sacharidy a možno by som mala radšej držať pôst a nejesť nič. Tak čo mám vlastne jesť? Mala by som tiež meditovať, nestresovať sa, mať sa rada a neriešiť stále len to, ako vyzerám. A hlavne by som si mala konečne porovnať v hlave, čo vlastne chcem. Lenže ako sa to robí?
A prečo mi to stále nejde?
Pretože volíte výkonový prístup, ktorý väčšinou ženám nefunguje.
Základné údaje o knihe:
- úplný názov: Láskyplné chudnutie - psychologický a výživový sprievodca chudnutím a zdravým životným štýlom pre ženy
- autor: Zuzana Douchová
- vydavateľstvo: Grada
- rok vydania: 2022
- počet strán: 224
- rozmer: 167 x 240 mm
- typ: viazaná šitá matná
O autorke:
Autorka sa venuje psychologickému a výživovému poradenstvu, terapiám a koučovaniu. Zameriava sa na liečbu aj prevenciu nadváhy a obezity, porúch príjmu potravy, emočného prejedania, stresu, psychických a vzťahových ťažkostí. Vyštudovala Univerzitu Karlovu, absolvovala certifikovaný výcvik Somatického koučovania, akreditovaný kurz Poradca pre výživu a množstvo ďalších psychoterapeutických kurzov.
Je tiež odbornou garantkou iniciatívy Viem, čo jem, lektorkou prednášok z oblasti psychológie, výživy a zdravého životného štýlu a autorkou zdravých receptov, e-kuchárok a online kurzov.
Verí, že naše fyzické a psychické zdravie je otázkou nielen nášho životného štýlu, toho, čo jeme, ako sa hýbeme a ako sa o seba celkovo staráme, ale aj výsledkom našich emócií, myslenia a vzťahov s druhými. Hlavne však vzťahu, ktorý máme sami k sebe.
Musím na sobě tvrdě makat, abych byla štíhlejší. Jenže já na to nemám čas, energii ani pevnou vůli. Musím jíst zdravě, počítat kalorie, kroky, které za den ujdu, a taky držet tu novou dietu, co právě teď všichni drží. Co kdyby to náhodou tentokrát vyšlo! Od zítřka už nesmím žádnou čokoládu, sladkosti a přejídat se po večerech. A neměla bych asi jíst ani to ovoce odpoledne, mléčné výrobky, už nic po páté večer, žádné sacharidy a možná bych měla raději držet půst a nejíst nic. Tak co mám vlastně jíst? Měla bych také meditovat, nestresovat se, mít se ráda a neřešit pořád jen to, jak vypadám. A hlavně bych si měla konečně srovnat v hlavě, co vlastně chci. Jenže jak se to dělá? A proč mi to pořád nejde? Protože volíte výkonový přístup, který většinou ženám nefunguje. Tahle kniha je mnohem víc než jen další návod na hubnutí, protože ji napsala žena, psycholožka a nutriční poradkyně. Je to komplexní průvodce pro ženy, kde najdete: psychické i výživové příčiny nadváhy; jak si nastavit motivaci i jídelníček bez počítání kalorií; terapeutické a koučovací techniky; jak správně cvičit i odpočívat; recepty na každodenní jídla i zdravé mlsání; jak uzdravit emoční jedení, chronický stres a vztah sama k sobě; inspirativní příběhy z ordinace autorky. Kniha je pestrá, ubírá se různými směry, ale cíl má jen jeden – vás, spokojenou, zdravou a šťastnou.
Kniha je komplexní průvodce pro ženy, kde se naučíte, jak o sebe láskyplně pečovat v oblastech výživy, pohybu i psychiky. Je pestrá a ubírá se různými směry, ale cíl má jen jeden – vás, spokojenou, zdravou a šťastnou.
Produkt Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová je možné nájsť medzi produktmi v skupine Zdravá výživa, je v ponuke značky Grada, Ikar, Nakladatelství Grada v ponuke e-shopu Grada.sk.
Tento produkt nájdete v skupine Športová výživa, patrí značke Grada, Ikar, Nakladatelství Grada, nájdete ho u predajcu Grada.sk.
Produkt Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová má priradený EAN kód 9788027130184.
Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová - parametre produktu
| Autor | |
| Kategória | Knihy, Zdravá výživa, Športová výživa |
| Značka | Grada, Ikar, Nakladatelství Grada |
| E-shop | Grada.sk |
| EAN | 9788027130184 |
Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová - história ceny a dostupnosti
Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová - súvisiace články v blogu
Jogurtovače - pomocníci pre podporu prirodzenej imunity
Pripravte si chutné probiotické jogurty v domácich podmienkach s kvalitným čerstvým, či sušeným ovocím. Získajte dostatočnú imunitu vďaka dobrým baktériám, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie črevnej mikroflóry.
Hry a hračky na každý deň
Podporte zdravý vývoj všetkých členov rodiny a vyberajte z veľkej ponuky hračiek pre deti. Zabavte sa s priateľmi, vyplňte voľný čas vašich seniorov. Hračka je často splnením detského sna dospelých.
Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová - ďalšie zaujímavé produkty
Láskyplné hubnutí - Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy - Zuzana Douchová - ako nakúpiť najvýhodnejšie?
- Prezrite si aj ďalšie produkty z jednotlivých e-shopov.
- Porovnajte si cenu produktu spolu s doplnkovým príslušenstvom.
- Zistite, či môžete získať doručenie zadarmo.
- Zistite, či môžete získať predĺženú záruku alebo iné výhody.
- Zistite, či môžete získať doplnkové služby - montáž, odvoz starého spotrebiča a iné.
- Nesústreďte sa len na cenu, ale na ponuku ako celok.