Vykôstkované datle sú zdravým a veľmi chutným ovocím. Sú dôležitým prírodným zdrojom vitamínov A a B a minerálov ako draslík, železo, meď a chlór. Datle sú tiež skvelým pomocníkom pre rýchle doplnenie energie. Obsahujú väčšie množstvo aminokyseliny tryptofánu
Hrozienka čiže sušené plody vínnej révy sú chutnou a zdravou variantou sušeného ovocia. Majú sladkú chuť a vysoký obsah dôležitých živín, ako je napríklad skupina vitamínov B, vitamíny C a E, minerálne látky v podobe vápnika, železa, draslíka a zinku