Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural
Ceny a dostupnosť sa môžu meniť aj niekoľko krát za deň. Skontrolujte si aktuálne údaje priamo v e-shopoch. Všetky dostupné farby a veľkosti nájdete priamo v e-shopoch.
Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural - popis produktu
CREATINE MONOHYDRATE
Posuň svoje tréningové výsledky na vyššiu úroveň s Creatine Monohydrate a rozbehni to na vlne nových lahodných ovocných príchutí .
Kreatín slúži ako zásobáreň energie pre pracujúce svaly , v tele je syntetizovaný z aminokyselín L-arginínu a L-glycínu. Napriek tomu, že si naše telo dokáže menšie množstvo kreatínu samo vytvoriť, ide o pomerne zložitý proces, ktorý môžeš podporiť vhodnou suplementáciou.
Pri náročnejšej fyzickej aktivite ti dokáže skvele pomôcť, pretože hrá veľkú úlohu v tom, ako a kedy telo ukladá a uvoľňuje bunkovú energiu . Kreatín pomáha produkovať látku ATP (adenosintrifosfát), ktorá sa podieľa na tvorbe energie potrebnej pre naše bunky .
Vieš, kedy sa ti ATP hodí? Je to napríklad v okamihu svalových kontrakcií (sťahov), ku ktorým dochádza pri fyzickej aktivite. Aj z tohto dôvodu ide cca 90% kreatínu do našich svalov .
Prirodzene sa kreatín vyskytuje v hovädzom, králičom či kuracom mäse, alebo v rybách. Bohužiaľ ho ale nedokážeme pre svoje telo získať toľko, preto ho väčšina športovcov suplementuje .
Kreatín ti príde vhod, keď...... chceš podporiť rast svalov - kreatín zvyšuje hormón IGF-1, ktorý stimuluje produkciu svalovej hmoty.
... potrebuješ zvýšiť výkonnosť a silu – s pomocou kreatínu môže byť tréning intenzívnejší a dlhší. Hodí sa tak pre silových aj vytrvalostných športovcov.
... chceš lepšie regenerovať svoje svaly - kreatín ti pomôže znížiť poškodenie svalov a posilní ich regeneráciu po intenzívnom cvičení. Nemusíš sa tiež báť straty svalovej hmoty, pretože kreatín tomu zabraňuje.
... chceš využiť jeho neuroprotektívne vlastnosti – kreatín má pozitívne účinky na mozgové funkcie a neurologické zdravie, najmä pri plnení zložitých úloh.
S monohydrátom nešliapneš vedľaNa trhu nájdeš niekoľko foriem kreatínu, ktorá je ale tá najlepšia ?
Pre nás je jasnou voľbou kreatín monohydrát , ktorý je považovaný za najúčinnejšiu a najbezpečnejšiu formu aj pre dlhodobú suplementáciu . Monohydrát tiež oproti ostatným formám prešiel najviac testami, ktoré preukázali jeho bezpečnosť a účinnosť pri budovaní svalov . Ďalším jeho benefitom je jeho cenová dostupnosť a čistota .
Pre klasiky aj dobrodruhov – kreatín nabitý chuťami Natural pre všetky klasiky, ktorí ocenia vysokú kvalitu a funkčnosť kreatínu Malina pre milovníkov sladkej, ale osviežujúcej chuti čerstvých malín, malinová limonáda ako vyšitá Višňa nespútaná a opojná vôňa višní s jemne sladkou chuťou pre maškrtných dobrodruhov POZOR po rozmiešaní kreatínový drink hneď vypi, inak dochádza k usadzovaniu. ZloženieNatural: 100% kreatín monohydrát
Višňa: kreatín monohydrát (min. 83 %), aróma, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, sladidlo: sukralóza, farbivo: červená repa
Malina: kreatín monohydrát (min. 82 %), aróma, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, sladidlo: sukralóza, farbivo: červená repa
Nutričné hodnotyNatural: energia 0 kJ/0 kcal, bielkoviny 0 g, sacharidy 0 g (z toho cukry 0 g), tuky 0 g (z toho nasýtené MK 0 g), soľ 0 g
Višňa: energia 163 kJ / 39 kcal, bielkoviny 0,1 g, sacharidy 9,6 g (z toho cukry 0,7 g), tuky 0,1 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 0 g), vláknina 0,1 g , soľ 0,1 g
Malina: energia 101 kJ / 24 kcal, bielkoviny 0,2 g, sacharidy 3,4 g (z toho cukry 1,8 g), tuky 0 g (z toho nasýtené mastné kyseliny 0 g), vláknina 4,1 g, soľ 0,1 g
Obsah účinných látok v 1 porcii (6 g)kreatín monohydrát min. 5 000 mg (RHP – referenčná hodnota príjmu nie je stanovená)
Dávkovaniena prípravu 1 porcie zmiešaj 6 g výrobku (2/3 odmerky) s 200 ml tekutín, najlepšie neperlivej vody. Užívaj 1–2 porcie denne podľa potreby, najlepšie pred alebo počas tvojho tréningu.
Dávkovanie kreatínu je rôzne. Môže prebiehať v dvoch fázach. Prvá fáza nasycovacia a druhá fáza udržiavacia .
Odporúča sa dávkovať v cykloch, a to v niekoľkotýždňových periódach, kedy sa dosiahne maximálne využitie a účinok. Dĺžka cyklu závisí od potrieb a cieľov športovca. Všeobecne sa odporúča cyklus 4-6 týždňov s následnou pauzou na 2-4 týždne. Kulturisti spravidla zaraďujú udržiavaciu fázu, kedy príjem kreatínu zníži na 0,03 – 0,05 g na kilogram telesnej hmotnosti.
Nasycovacia fáza
Pre nasycovaciu fázu platí príjem 20–25 g kreatínu počas dňa. Pri tomto spôsobe dávkovania vychádza priemerná dávka 0,3 g na kilogram telesnej hmotnosti denne. Najbežnejšie dávkovanie je: ráno, pred tréningom, po tréningu a večer. Odporúča sa dávkovať spolu so sacharidovým nápojom , pretože je to najefektívnejší pomocník na vstrebanie kreatínu.
Maximálne množstvo kreatínu, čo je 120-140 g, dosiahne človek po 5-7 dňoch nasycovacej fázy. Po ukončení nasycovacej fázy nasleduje udržiavacia fáza, kedy stačí podávať menšie množstvo kreatínu, ktoré je nevyhnutné pre udržanie maximálnej hodnoty v tele.
Udržiavacia fáza
Denná dávka sa pohybuje okolo 2–3 g kreatínu denne. Niektoré štúdie odporúčajú 0,03 g na kilogram telesnej hmotnosti. Platí rovnaké pravidlo ako pri nasycovacej fáze – podávať kreatín spolu so sacharidovým nápojom . Dávku stačí podávať raz denne.
Pretože nie sú známe žiadne výsledky, ktoré by podporovali dlhodobý efekt udržiavacej fázy, je za ideálny považovaný čas zhruba 30–40 dní. Po jej ukončení je vhodné počkať s ďalším cyklom zhruba 3–5 týždňov.
UpozornenieVýrobok neslúži ako náhrada pestrej stravy. Výrobok nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy a osoby s poruchou funkcie obličiek. Uchovávaj mimo dosahu detí. Neprekračuj odporúčané denné dávkovanie. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím či skladovaním.
SkladovanieSkladuj na suchom mieste pri teplotách 4–25 °C. Chráň pred priamym slnečným žiarením, mrazom a vlhkosťou.
AlergényMôže obsahovať stopy mlieka , sóje , arašidov a iných škrupinových plodov , sezamu , kôrovcov a obilnín obsahujúcich lepok .
VýrobcaStrongMed sro
Produkt Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural patrí do skupiny produktov Športová výživa, patrí značke Protein & Co., Protein & Co., Protein&Co., nájdete ho u predajcu Proteinaco.sk.
Produkt Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural má priradený EAN kód 7451253453144.
Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural - parametre produktu
| Zvoľ príchuť | Natural |
| Forma | sypká |
| Filtrovať podľa | bez lepku |
| Príchuť | ochutené |
| Účel | nabratie svalovej hmoty |
| Účel | vhodné po tréningu |
| Výživa | športová výživa |
| Filtrovať podľa | bez umelých sladidiel |
| Príchuť | neochutené |
| Filtrovať podľa | bez laktózy |
| Filtrovať podľa | vegan |
| Účel | vhodné pred tréningom |
| Účel | regenerácia |
| Kategória | Proteíny, Aminokyseliny, Športová výživa, Kreatiny |
| Značka | Protein & Co., Protein & Co., Protein&Co. |
| E-shop | Proteinaco.sk |
| EAN | 7451253453144 |
Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural - história ceny a dostupnosti
Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural - ďalšie zaujímavé produkty
Protein & Co. Creatine monohydrate 500 g Zvoľ príchuť: Natural - ako nakúpiť najvýhodnejšie?
- Prezrite si aj ďalšie produkty z jednotlivých e-shopov.
- Porovnajte si cenu produktu spolu s doplnkovým príslušenstvom.
- Zistite, či môžete získať doručenie zadarmo.
- Zistite, či môžete získať predĺženú záruku alebo iné výhody.
- Zistite, či môžete získať doplnkové služby - montáž, odvoz starého spotrebiča a iné.
- Nesústreďte sa len na cenu, ale na ponuku ako celok.