Ľudia často trpia únavou, ktorá može byť spôsobená nedostatkom železa. V rôznych etapách života ako napríklad počas tehotenstva a dojčenia, u žien so zvýšeným menštruačným krvácaním, pre vegetariánov a vegánov, ako aj pre športovcov. Železo prispieva k normálnej