Ceny a dostupnosť sa môžu meniť aj niekoľko krát za deň. Skontrolujte si aktuálne údaje priamo v e-shopoch. Všetky dostupné farby a veľkosti nájdete priamo v e-shopoch.
Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe! Kniha plná návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná stovkami fotografií. Nevadí, pokud jste dříve necvičili – autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Odpovídající pohybové aktivity vám pomohou vypadat a cítit se mladší a zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko různých chorob typických pro zralý věk, a tudíž také snížit četnost návštěv lékaře a zbytečné užívání léků. Pravidelné cvičení uvedené v této knize vám pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu (sníží riziko pádu) a především přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle. V této knize vám autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně vám ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat: - Čím můžete přispět ke zlepšení hustoty kostní tkáně a snížení následků osteoporózy. - Co je třeba udělat pro nárůst svalové hmoty a síly, stejně jako zlepšení svalové rovnováhy a kontroly nad pohybem. - Jak vybudovat pevný střed těla. - Jak předcházet pádům. - Jak zmírnit následky stresů a úzkostí. Cviky jsou rozděleny do následujících skupin: - Cvičení společně s vnukem batolecího, předškolního a školního věku – zažijete nejen pohyb, ale i radost ze života a posilování vzájemných vztahů - Cvičení na velkém míči - Cvičení s malým míčem (overballem) - Cvičení s ručníkem - Cvičení s činkami Autorky se profesionálně věnují cvičení a tělovýchově a v této knize využívají nejmodernější poznatky z oboru rehabilitace a péče o seniory.
Produkt V dobré kondici i po šedesátce je označený EAN kódom 9788026401636.
Autor | Kolektív autorov |
Kategória | Fitness |
EAN | 9788026401636 |
Najděte si svou vlastní cestu k dobré kondici! Nový, doplněný a autorkami otestovaný zásobník cviků vám předkládá velké množství zajímavých a neokoukaných nápadů, jak účelně a bezpečně posilovat pomocí vlastního těla
M. a H. Jarkovská Súbor posilňovacích cvičení pre tréning doma aj v posilňovni. Prepracované vydanie najúspešnejšej knihy o posilňovaní s vlastným telom je doplnené o cviky na spevnenie stredu tela – tzv. core tréning. Známa propagátorka, trénerka fitness a aerobiku Helena
Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde
80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě - Matt Fitzgerald, Vydavateľ: Grada, Väzba: Knihy viazané, Počet strán: 304, Rok vydania: 2023 Zpomalte, abyste byli rychlejší! | Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. | | Díky metodě
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte
Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon
Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň
Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravidelně se hýbat a zdravě se stravovat. Taková radikální změna životního stylu ovšem vyžaduje pevnou vůli a sebekázeň
Publikace známého odborníka na výživu přístupnou formou popisuje nejnovější vědecké objevy a názory, a to především v kontextu se zdravím, a tím pádem tedy s fyzickou a psychickou kondicí a pohodou, která se označuje stále používanějším výrazem „wellness“. Publikace
Originální bezdrátové švihadlo (bez lana) ideální k získání kondice a cvičení bez zakopnutí, nárazů a pádů. Umožňuje nepřetržitou činnost bez přerušení, rychleji, efektivněji a bezpečněji. Ideální pro všestranný trénink, při kterém procvičíte všechny části
Činka ACRA Nakladacia jednoručná 20 kg:Činka na cvičenie Acra je dobrá fitness pomôcka každej posilňovne, ktorá je vodná na správne posilňovanie rúk, ramien, chrbtových aj prsných svalov. K jej výhodám patrí, že ju môžu používať muži aj ženy všetkých vekových aj
Kategorie: Krásné nohyTyp: LegínyVýrobce: Sesto Senso Dámské legíny fitness Sesto Senso dokonale tvarují postavu. Perfektně se hodí při tréninku, běhání a i u jiných sportovních činnostech. Materiál je pružný a prodyšný. Opticky zeštíhlují nohy, zdůrazňují linii těla
Kategorie: Krásné nohyTyp: LegínyVýrobce: Sesto Senso Dámské legíny fitness Sesto Senso dokonale tvarují postavu. Perfektně se hodí při tréninku, běhání a i u jiných sportovních činnostech. Materiál je pružný a prodyšný. Opticky zeštíhlují nohy, zdůrazňují linii těla
Fitness tričko Muscle Army modrá 180g/m2. Vytvorené pre športovcov, ktorí chcú vyzerať dobre a cítiť sa pohodlne počas tréningu
Posilňovacie koliesko FitForce RINGGRIP S je účinný posilňovač prstov, ktorý dobre poslúži na trénovanie, ale aj rehabilitáciu, relaxáciu a ako antistresová pomôcka. Môžete ho použiť v každej voľnej chvíli a všade
Ridiculous Vegan Protein Bar - hriešne dobrý fitness snack s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín a nízkym podielom cukru Ridiculous Vegan Protein Bar je chuťovo vyladená rastlinná proteínová tyčinka vyrobená z vysoko kvalitných ingrediencií, s ohľadom na životné prostredie
Ridiculous Vegan Protein Bar - hriešne dobrý fitness snack s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín a nízkym podielom cukru Ridiculous Vegan Protein Bar je chuťovo vyladená rastlinná proteínová tyčinka vyrobená z vysoko kvalitných ingrediencií, s ohľadom na životné prostredie
Posilňovacie koliesko FitForce RINGGRIP H je účinný posilňovač prstov, ktorý dobre poslúži na trénovanie, ale aj rehabilitáciu, relaxáciu a ako antistresová pomôcka. Posilňovacie koliesko je skladné a vojde sa do každého vrecka. Môžete ho použiť v každej voľnej chvíli a
Posilňovacie koliesko FitForce RINGGRIP M je účinný posilňovač prstov, ktorý dobre poslúži na trénovanie, ale aj rehabilitáciu, relaxáciu a ako antistresová pomôcka. Posilňovacie koliesko je skladné a vojde sa do každého vrecka. Môžete ho použiť v každej voľnej chvíli a
Cíť sa dobre a sebavedome po celý deň! Bubble Butt's legíny s vysokým pásom od NEBBIA sú vyrobené z tak príjemného materiálu, že si ich budeš chcieť obliecť každé ráno! Nadčasové dámske legíny s vysokým pásom ti splnia všetky tvoje predstavy o dokonalých legínach!
Tenisová raketa Brother G2422MO kompozitová:Dobrá tenisová raketa je zásadnou podmienkou k vyhraným duelom. Táto je určená špeciálne pre deti. Pre plochu výpletu 630 cm2 patrí do kategórie Midplus. Ide o označenie pre rakety s výpletom s menšou plochou, čo im prináša vysokú
Pevné telo, dobrá kondička, vyrysované krivky. Ak je toto tvoja výzva, premeň ju na výhru v legínach, ktoré ťa odmenia za všetok pot a drinu dokonale zvýraznenými svalmi zadku a nôh.Tvarujúce legíny s vysokým pásom do mierneho „V” (oceníš ho najmä ako podporu brušných
Pevné telo, dobrá kondička, vyrysované krivky. Ak je toto tvoja výzva, premeň ju na výhru v legínach, ktoré ťa odmenia za všetok pot a drinu dokonale zvýraznenými svalmi zadku a nôh.Tvarujúce legíny s vysokým pásom do mierneho „V” (oceníš ho najmä ako podporu brušných